欢迎回到我们关于如何在 2025 年成为获胜扑克玩家的系列文的第 2 部分！如果您错过了第 1 部分，请在
此处查看！在这篇后续文章中，我们将介绍成为一名盈利扑克玩家的第二和第三个基石。

2. 学习——提高水平

高水平地玩（任何游戏）意味着玩家经历了一个进步的过程。在扑克游戏中，这具体是什么样子的？第二章将探讨提升游戏知识的三个重要方面。

2.1 有效使用GTO扑克解算器

让我们直接进入具体的模拟，找到自己在玩过的一手牌。我们在 BB 位置有 75s 并跟注 BTN 的加注。我们在K72彩虹面上面对 33%底池的持续下注进行过牌/加注。在被抽出后，我们回顾了一下当时的情况。令我们惊讶的是，要注意我们应该过牌/加注我们的一些 7-x 的持牌。

第二天，我有一手非常相似的牌：相同的位置，相同的 SPR，只有牌面结构略有变化。翻牌不再是K72 ，而是KQ2彩虹面。我们手里拿着Q5s。我们过牌/加注，因为我假设我应该加注我的一些第二的对子，就像我昨天在复盘观察到的那样。按照这个流程来改进导致我犯了两极化的错误。这是由于肤浅地使用解算器导致我们对这个场景的应对方式产生了错误的理解。

这正是使用解算器进行研究时常见的问题之一。我们无法通过简单地记住我们看到的表面内容来理解输出背后的原因和概念。这样一来，深入掌握游戏并制定可持续的策略就变得不可能了。另一个问题是，如果不了解背后的原理，我们就会在略有不同的场景中迷失，无法随时修改策略。

如果只是简单地记住表面上看到的内容，我们不可能理解输出背后的原因和概念。

当使用解算器进行学习时，我们不应该记住输出是什么样子，而应该找出输出是这个样子的原因。

例子

我们想当然的原因是，当结果和我们认知不同时，我们没有用心去找出为什么我们应该过牌/加注一些 7-x 的手牌。现在，让我们深入分析一下……

查看 BTN 的下注策略，我们发现 有位置时 几乎用其整个广泛的范围进行了小规模的下注，因为要保持范围优势，并且有很多受益于范围内的超强牌。

现在我们知道 BTN 的下注范围非常广，包括许多空气牌。我们的7-x 牌，尤其是那些带有低踢脚牌，都能在对抗BTN的空气牌中获得权益——两张比 7 大的高牌，是无法继续对抗过牌/加注的。
这个发现是让我们开始理解为什么 KQ2 上的 Q-x 牌不能过牌/加注的原因：EQ 拒绝权益的优势非常低，因为比 Q 大的牌很少。

注意——除了您发现的原因之外，可能还有其他原因影响该策略。

如果你养成了这种学习习惯，即不断询问问题并寻找背后的原因。这样一来，自然而然地，你会对相关知识形成越来越深入的基础理解，并且对于你所收集的那些用以帮助你应对各种不同情况的经验法则（启发式方法），也会变得更加具有批判性思维。

要了解有关研究解算器输出的更多信息，请查看我们的完整指南！

2.2 建立统一的学习习惯

如果你想在通往潜力巅峰的道路上取得长足进步，坚持不懈是一项重要的特质。养成习惯将帮助你克服懒惰和拖延，积蓄动力坚持下去，并对自己的能力充满信心。安排定期的学习课程，你知道自己可以坚持下去。

说到学习，有很多选择。下面挑选了几个，希望能给你一些启发：

• 通过查看手牌数据库来检查你的游戏，以发现漏洞。如果有比你更强的玩家，比如朋友或教练，那就更好了。GTO扑克 的手牌历史分析器也可以成为一个很好的工具。
• 如果您更喜欢接近实际游戏的学习环境，我们的训练器及其练习可能是您要寻找的工具。它可以让您以好玩有趣的方式练习不同的点。
• 研究特定点来制定策略并加深对游戏的理解，就像我们在上一节中所做的那样。

在练习和研究要点时，我想提请大家注意两点：比较和针对性。针对性会让你更从容，从而具体化本次课程的目标。不要说“今天，我将研究 3bet 底池”，试试说“今天，我将研究在 A 高牌加两张低牌面的情况下，作为 SB 对 BTN 的 无位置的 3bet 底池”。当你比较相似的结构时，针对性还能支持模式识别。在没有计划的情况下同时处理各种不同的要点会让你更难理解正在发生的事情的原因。这类似于试图用肉眼寻找远距离的物体。我们需要拿起望远镜，一步一步详细地检查每个区域。

2.3 投资学习

仅靠自己是不可能取得成功的，但这种可能性也非常小，而且会大大延长你的学习曲线。以下是学习扑克的几种不同方法：

• 我们从基础开始，甚至不需要花任何钱。在当今世界，互联网上有大量免费信息：像这样的文章、 公众号的视频，或者像微信群，你可以在那里提问并找到学习伙伴。
• 下一步是付费内容：系统课程、GTO扑克会员。随着资源变得越来越有价值，例如优质学习，我们自然需要用一些钱来换取此类产品或服务。这项投资会随着时间的推移而收回，这取决于购买的性价比以及你使用它来获取价值并使其发挥作用的方式。
• 最后一步是请教练。优质的私人教练费用昂贵，但往往能让你技术突飞猛进。这不是一个可以轻易做出的决定。你是否已做好所有前期工作，以确保教练能够解决其他资源无法解决的问题？你是否清楚自己对教练的期望——在人际关系层面、合作范围、教学风格等方面？

投资扑克游戏可以分为不同的层次。通过拓宽视野并运用所学知识，你将很快超越对手。

3. 心理游戏——培养坚不可摧的心态

获胜扑克玩家的第三个基石是强大的心态。扑克中没有什么比不稳定和薄弱的心理游戏更能阻碍你成为职业玩家。扑克是一种非常容易引发情绪的游戏。当你缺乏心理力量时，你在制定策略和出现在牌桌上所投入的一切都将化为乌有。
本章将讨论五个要点，以帮助你建立强大的心理游戏并克服你在扑克中不可避免地会遇到的低迷和挑战。

3.1 设定你可以更好地控制的目标

我们都知道，我们无法控制发牌的方式。我们最终可能会得到比年底预期高出或低于预期的数千个大盲注。为自己设定金钱目标会导致失望、压力和沮丧。我们根本无法控制自己的运作方式。解决方案是保留并将精力投入到您可以控制的事情上，例如……

• 我们计划每周学习多少时间
• 我们一个月想玩多少小时
• 锻炼、吃健康食品、睡觉

通过设定可控的目标，我们不仅增加了自己的责任，还提高了实现目标的能力。这激发了采取行动的动力。

3.2 当你的游戏开始崩溃时重新集结

成为收支平衡的玩家、输家或大赢家，很大程度上取决于你能多频繁地发挥出自己最好的水平（A -GAME）。努力提高自己的 A-Game水平是一回事，尽可能多地玩 A -GAME又是另一回事。要做到这一点，你必须对自己非常诚实。意识到即将失去控制或感到沮丧应该是你退缩的警告信号。睡眠不足、个人问题或任何其他让你感到恼火的事情都应该认真对待。散步甚至退出游戏通常是防止你玩得更糟的最佳解决方案。

3.3 不要压抑你的感情

压制情绪并努力不去感受负面情绪是许多玩家强迫自己采取的方法。如果你与自己的情绪脱节，不允许自己接触自己的感受，那么很有可能对自己造成严重伤害。有研究表明，压抑情绪会导致长期严重的健康问题。压制自己的一部分并不是处理情绪的健康方式，或者我应该说，不处理情绪。

接受自己的感受并允许它们存在会更加有益。因为输掉的比赛或犯错而感到恼火？或者在比赛中感到恐惧？没关系。允许情绪存在，并注意在你以同情和善意控制情绪后，情绪会如何自行消失。允许自己的感受存在并接受它们与被情绪控制有很大不同。即使情绪压倒了你，你也可以站起来休息一下。

3.4 健康生活的影响

有人说，健康就是财富。锻炼、均衡饮食、爱好、有意义的人际关系和恢复睡眠等都是幸福长寿的必需品。然而，它们不仅能促进健康的生活，而且对于高水平的表现也至关重要。扑克是一种需要在很大压力下运作的游戏，类似于职业运动员的生活。如果没有可持续的生活方式，你就无法可靠地在高水平上表现。

养成并保持健康习惯至关重要。我们经常听说忙碌文化，这种文化通常鄙视平衡的生活方式。扑克的礼物也是诅咒，它让我们在游戏中时产生强烈的情绪。当我们只有扑克时，我们的生活在低潮期会感到充满敌意和空虚。这就是健康习惯让我们不断前进的地方；即使我们无法依靠支持性环境，我们也可以在更高的水平上表现。除了扑克之外，我们还有其他积极的事情，可以保护我们免于与残忍的情妇建立有害的关系。

3.5 把自我排除在方程之外

自负行为是降低胜率最不必要的方式之一。它们通常是不安全感的产物。

• 你不需要向任何人证明你可以虚张声势或做出英雄举动。
• 仅仅因为你左边的玩家在过去 15 分钟内第三次向你 3 次下注，并不意味着他在欺负你。
• 你的对手说你是个笨蛋？谁在乎呢！没有理由开始打输牌。

发自内心的自信可以抑制自我。它使自我不那么想掌控方向盘，试图从他人那里获得信心。当你感到被某事触发时，花点时间关注你的情绪，而不是立即做出反应。问问自己为什么会有这样的感觉。这将使你走上寻找情绪原因并最终放手的轨道。

“自我是实现任何目标的最大障碍。”——理查德·罗斯

概括

2）学习——提高水平

磨砺优势的三种方法：

• 有效使用解算器– 理解，不要死记硬背，试图复制解算器的策略。解算器辅助学习的主要目标之一是从根本上掌握游戏的运作方式。这将训练您的大脑成为一个真正的解算器，能够找到各种场合的合理玩法。
• 建立一致的学习习惯——一致性将增强动力，抵御懒惰，并建立深厚的信心。
• 投资教育– 如果不投资扑克教育，一个人的进步是有限的。免费或付费内容、工具或教练都是提高游戏水平的方法。

3）心理游戏——培养坚不可摧的心态

建立强大意志的五种方法：

• 设定更易于控制的目标– 通过设定我们可以控制的目标，我们完全有责任实现这些目标。这将增加动力，并增加坚持计划和习惯的机会。
• 比赛开始崩盘时重新振作——我们发挥最佳水平的时间越长，我们就越能发挥自己的潜力。当我们注意到任何持续的烦恼时，通过休息甚至退出，我们增加了发挥最佳水平的机会，并降低了失去最佳水平的机会。
• 不要压抑自己的感受——研究表明，压抑情绪会导致严重的健康问题。接受自己的感受并允许它们进入你的内心是一种健康的解决方案。这种方法可以让你了解原因，让你能够一直治疗这些原因而不是症状。
• 健康生活的影响——平衡的生活和健康的习惯将提高你的表现，给你带来更多的快乐，特别是在扑克牌打得不好的时候。
• 把自我排除在外——自我使我们脱离逻辑，导致我们犯下本来不会犯的错误。认识到自我产生所有这些情绪的原因——这些情绪导致你以某种方式行事——是可持续地管理这些爆发的途径。